コンタクトレンズをすると近くが見えない！老眼になる原因と対策も解説

コンタクトレンズ装用中に近くが見えにくいと感じる原因は、主に「レンズ度数の不一致」か、40代から始まる「老眼」のいずれかです。適切な対策を講じれば、手元の見え方をクリアに保つことが可能です。この記事では、近くが見えなくなるメカニズムを画像付きで分かりやすく解説し、遠近両用レンズへの切り替えや老眼鏡の併用、最新の治療法まで5つの解決策をお伝えします。

💡自分に最適な改善策を見つけ、快適な視界を取り戻すために役立ててみてください。

コンタクトレンズで近くが見えないのはなぜ？その2つの原因

コンタクトレンズの使用中に近くが見えにくいと感じる主な原因は、レンズ度数の不一致、または加齢による老眼の進行です。遠くは見えるのに手元のスマートフォンや本の文字にピントが合わない場合、視力の変化によって、今のレンズが合わなくなっている可能性があります。

原因①：コンタクトレンズの度数が合っていない

現在の視力に対してレンズの度数が強すぎる、あるいは視力低下により合わなくなっていることが考えられます。
視力は、目の疲労や生活環境によって変化するものです。特に長時間スマートフォンを使用する習慣がある人は、気づかないうちに視力が低下し、今のレンズと合わなくなることがあります。度数の合わないレンズを使い続けると、目のピント調整機能に過度な負担がかかり、視界のぼやけやさらなる視力低下を招く恐れがあります。

原因②：老眼がはじまっている

遠くの景色はクリアに見えるのに、手元の文字だけがぼやける場合は、老眼の初期症状の可能性があります。

老眼は、加齢に伴い目のピント調整能力が衰える自然な老化現象です。一般的に40代前後から自覚症状が現れ、年齢とともに少しずつ進行します。以下のような変化を感じる場合は、老眼を疑う必要があるでしょう。
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・スマートフォンの画面を無意識に遠ざけて見ている
・暗い場所だと一段と文字が読みにくい
・外を歩くときは問題ないが、新聞や書類の文字がかすむ
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老眼とは？近くが見えなくなるメカニズム

老眼（老視）とは、加齢によって目のピント調整能力が低下する現象です。主に40代以降に自覚症状が現れ、遠くは見えるものの、近くのものを見ようとすると視界がぼやけるようになります。

また、老眼について詳しく知りたい方は、以下の記事がおすすめです。あわせてご参考ください。

老眼は40代から始まりやすい「老化現象」

老眼の主な原因は、目の中でレンズの役割を果たす「水晶体」が硬くなり、ピント調整がうまくいかなくなることです。
通常、近くのものを見るときは、水晶体が厚く膨らむことで網膜に焦点を合わせます。しかし40代を過ぎると、老化によって水晶体の弾力性が失われ、十分な厚みを作れなくなります。その結果、ピントが網膜の後ろにずれてしまい、近くのものがぼやけて見えるようになります。

また、近年ではスマートフォンの長時間使用により、若年層でも同様の症状が出る「スマホ老眼」も増えています。

近視の人は老眼を感じるのが遅い

もともと遠くが見えにくい「近視」の人は、老眼の自覚が遅くなる傾向にあります。
近視の人はピントが合う位置がもともと手前にあるため、調整力が落ちても裸眼の状態であれば近くが見えてしまいます。そのため、手元の見えにくさを「老眼」ではなく「近視の度が進んだ」と勘違いし、症状の自覚が遅れるケースが少なくありません。

近くが見えないときにできる５つの対策

手元の視界を改善するためには、レンズの度数変更から専門的な治療まで、いくつかの対処法があります。

対策①：コンタクトレンズの度数を調整する

なる視力低下が原因であれば、現在使用しているコンタクトレンズの度数を見直すことで解決します。
コンタクトレンズは0.25刻みで細かく度数が設定されているため、現在の視力に合う一枚を選べます。コンタクトレンズの同数を調整する際は、自己判断で度数を変えると目に負担がかかるため、まずは眼科を受診しましょう。検診を受けることで、正確な視力だけでなく目の健康状態も把握できます。

対策②：遠近両用コンタクトレンズに切り替える

近視と老眼が同時に進んでいる場合は、遠近両用コンタクトレンズへ切り替えると良いです。

遠近両用コンタクトレンズは、1枚のレンズに遠くを見るための度数と近くを見るための度数が配置されており、視線を動かすだけでスムーズにピントを合わせられます。近視用レンズとは構造が異なるため、購入時にはパッケージの「遠近両用」という表記を必ず確認してください。

対策③：メガネ｜老眼鏡の利用を考える

コンタクトレンズはそのままで、必要なときだけ老眼鏡をかける方法も一般的です。
最近ではデザイン性の高い老眼鏡が増えており、外出時や仕事中でも気軽に使えます。コンタクトレンズを装用したまま老眼鏡をかける方法は、手元で細かな作業をするときだけ視力を補いたい方に最適です。

対策④：遠くを見やすくするか、近くを見やすくするかを決める

老眼以外に視力の問題がない場合は、特定の距離にピントを合わせた単焦点コンタクトレンズが役立ちます。
単焦点レンズは「遠く」または「近く」のどちらか一方に特化したレンズです。初めて視力の衰えを感じた方は、自分の生活シーン（デスクワークが多い、運転が多いなど）に合わせて、どの距離を優先すべきか眼科医と相談して決めるとよいでしょう。

対策⑤：老眼治療の手術を受ける

メガネやコンタクトレンズに頼らずに視力を回復させたい場合は、外科的な治療という選択肢もあります。
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＜レーシック＞
 角膜の形状を調整し、目のピント調整機能を補う手術。

＜多焦点眼内レンズ挿入＞
加齢で硬くなった水晶体の代わりに、遠近両用の人工レンズを挿入する手術。
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これらはピント調整機能を物理的にサポートする手法です。ただし、手術にはそれぞれメリットと注意点があるため、専門医による十分なカウンセリングが必要です。

コンタクトレンズで近くが見えないなら自分に合った方法で対策しよう

コンタクトレンズ装用中に近くが見えにくくなる主な原因は、視力の変化による度数の不一致、あるいは加齢による老眼の進行です。視力の低下であればレンズの度数調整で改善が見込めますが、老眼の場合は遠近両用レンズへの切り替えやメガネの併用など、状況に応じた対策が必要になります。
手元の見えづらさを放置すると、眼精疲労やさらなる視力低下を招く恐れがあります。まずは眼科を受診し、現在の目の状態を正しく把握することから始めましょう。

本記事のポイント

・原因の特定： 近視・遠視の進行（度数ズレ）か老眼かを正しく判断する
・適切な選択： 遠近両用コンタクト、老眼鏡、手術など選択肢は多岐にわたる
・眼科の受診： 自己判断せず、専門医による検診で最適な度数を見つける

FAQ（よくある質問）

Q.「スマホ老眼」と「加齢による老眼」は何が違うのですか？

A. 加齢による老眼は、老化によって水晶体そのものが硬くなることが原因です。一方、スマホ老眼は長時間の近距離作業により、ピントを調節する筋肉（毛様体筋）が凝り固まって一時的に調整力が落ちる状態を指します。どちらも「近くが見えにくい」という症状は共通していますが、スマホ老眼は目を休ませることで改善する場合があります。

Q. 遠近両用コンタクトレンズは、普通のレンズと比べて違和感がありますか？

A. 1枚のレンズの中に遠近両方の度数が配置されているため、最初は見え方に違和感を覚えることがあります。しかし、近年では技術の進化によって、違和感の少ないコンタクトレンズも増えています。

Q. 老眼が始まったら、もう普通の（近視用）コンタクトは使えないのでしょうか？

A. 引き続き使用することは可能です。ただし、遠くがよく見える度数のままでは、手元の文字が見えにくくなることがあります。その場合は、コンタクトの度数を少し落として手元を見やすく調整するか、上から老眼鏡を併用するなどの対策が必要です。

Q. 100円ショップなどの既製品の老眼鏡を使っても問題ありませんか？

A. 一時的な利用であれば問題ありませんが、既製品は左右の度数が同じであり、乱視の矯正はできません。自分の視力に合っていないレンズを長時間使用すると、眼精疲労や頭痛の原因になることがあるため、日常的に使う場合は眼科での処方をおすすめします。

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